Trainingsanleitung für die Prüfung zum Orangegurt Kihon-zum-7.Kyu_ Shuto-Uke-rechts-1 Shuto-Uke-links-1 Morote-Uke-ZK Gyaku-Uchi-Uke Yoko-Geri-Yoko-Tetsui-Uchi Mae-Geri-Gyaku-Tsuki Shuto-Uke-Osae-Uke-Nukite Heian-Nidan Heian-Nidan-Video
