Trainingsanleitung für die Prüfung zum Grüngurt Kihon-6.-Kyu 1_Uchi-Uke-im-Kokutsu-Dachi 2_Morote-im-Kokutsu-Dachi 3_Kosa-Uke-und-Gyaku-Kosa-Uke 4_Tate-Shuto-und-Oi-Tsuki 5_Yoko-Tetsui-Uchi 6_Hiza-Geri-Hiji-Uke-Jodan-Uraken Heian-Sandan Heian-Sandan-Video
